Ngồi Kiết Già

Hỏi:

Bạch Thầy,

Con đã hành Thiền (Chan) theo chỉ dẫn trong “Cẩm Nang Thiền” của Thầy.

Con ngồi theo tư thế kiết già, nhưng đầu gối con chưa chạm được sát đất. Nếu con cố ép bằng cách siết lưng và chân thì sẽ bị đau, và kết quả là con thể ngồi lâu như trước đây.

Kính xin Thầy chỉ dạy.

TL

Đáp:
​
Không sao cả nếu ông có thể ép được như vậy. Nếu muốn, ông có thể tiếp tục làm thế — nhờ đó, chân sẽ mau chóng hạ thấp và chạm đất. Càng chịu đựng được nhiều đau đớn hay khó chịu, thì cơ và gân chân sẽ càng nhanh chóng mềm ra, thư giãn hơn.

Mặt khác, đối với đa số hành giả, vẫn có một con đường khác để đạt được cùng kết quả ấy: chỉ cần tiếp tục ngồi kiết già. Theo thời gian, khi khí lực trong thân dần mạnh lên, chân sẽ tự nhiên trở nên linh hoạt hơn, rồi chân sẽ tự nhiên buông xuống chạm đất. Trước khi điều đó xảy ra, chớ nên bận tâm.